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eso en poco tiempo. Después ya iremos a otros deportes como natación, musculación y ciclismo. Caminar es la forma más efectiva de bajar de peso rápidamente. Yo mismo lo comprobé al bajar 20 kg en apenas 1 mes y medio.
Al tratarse de un deporte de baja intensidad no machaca tanto el cuerpo desentrenado. Es la mejor forma de empezar a hacer deporte.
con edades comprendidas entre los 35 y 45 años.
Estamos bastante activos, con un ambiente sano y buen rollo.
Con ganas de conocer nuevas rutas.
Si estás interesad@ adelante.
PD Abstenerse inactiv@s y cotillas.
Un saludo.
con edades comprendidas entre los 35 y 45 años.
Estamos bastante activos, con un ambiente sano y buen rollo.
Con ganas de conocer nuevas rutas.
Si estás interesad@ adelante.
PD Abstenerse inactiv@s y cotillas.
Un saludo.
grupo , no hay límite de edad , hay que tener un mínimo de preparación, solemos hacer una ruta a la semana , en verano por la calor hacemos nocturnas
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